Uzdrawianie siłami natury
Agnieszka Pareto
Prawda o chorobach i problemach
Choroby i problemy nie są przyczyną stresu, tylko dokładnie odwrotnie - stres jest przyczyną chorób i problemów. Stres zaś wynika z tłumienia emocji i odczuć w ciele, które są postrzegane jako złe i takie, których "nie powinno" być.
Choroby i problemy nie są niczym złym same z siebie. Wskazują na uwięzioną w ciele energię stłumionych i wypartych emocji. Aby wyzdrowieć - potrzeba przestać tą energię tłumić, kiedy próbuje płynąć. Wystarczy - kiedy przychodzi - maksymalnie sie rozluźnić i pozwolić jej przepłynąć przez nasze ciało.
Jeśli dojdziesz do ładu z własnym wnętrzem, wówczas to, co zewnętrzne, samo się ułoży. Rzeczywistość pierwotna tkwi wewnątrz, a zewnętrzna jest wobec niej wtórna.
- Eckhart Tolle
Żaden problem nie może zostać rozwiązany z tego samego poziomu świadomości, który go stworzył.
- Albert Einstein
Choroba i problemy okazją do zdrowia i równowagi
Twoje problemy, choroby i dolegliwości dają ci szansę zajrzenia w siebie i odkrycia prawdy o sobie, jeśli tylko tę szansę wykorzystasz i nie uciekniesz od towarzyszącego im stresu w dotychczasowe "znieczulacze" i "odwracacze uwagi". Prawda o tobie to zasoby, z którymi przyszła(edłe)ś na świat - twoje talenty i możliwości.
Obserwuj siebie i rzeczywistość, pozwalaj na uczucia i doznania, a wkrótce zaczniesz postrzegać świat takim, jaki jest, a to w konsekwencji przyniesie ci spokój i zdrowie.
Sytuacje codziennego życia jako najlepsze lekarstwo
Okazji do uleczenia swojego życia i zdrowia nie trzeba szukać daleko. To nie jest skomplikowane. Znajdziesz je chociażby we wszystkich relacjach z ważnymi osobami w twoim życiu i emocjach, które one wywołują, w tym co myślisz o sobie i własnym ciele i emocjach, które te myśli wywołują oraz czymkolwiek w twoim życiu, gdzie obserwujesz, iż na samą myśl się zaczynasz stresować i popadać we frustrację.
To są twoje skrzynie ze skarbami - szczęściem, spokojem i dobrym samopoczuciem. Klucz do nich - to świadome odczucie wszystkich nieprzyjemnych emocji, które wywołuja w tobie wszystkie te tematy.
Chcesz zmienić swoje życie? Bądź obecny we wszystkim co robisz, zauważaj swoje emocje i odczucia oraz poddawaj się ich falom - bez reakcji na nie - aż same przeminą.
Obecność w ciele oraz poddawanie się bez oporu fali uczuć, które się pojawiają, rozpoczyna proces niewidzialnych, ale wyczuwalnych zmian - z czasem znika lęk i wzrasta zaufanie do życia. Podnosi się poziom twojej energii i twoje życie staje się lżejsze i radośniejsze. Masz spokój i jasność umysłu, które otwierają cię na nowe pomysły, a trudne sytuacje zamieniają się w wyzwania i zaczynasz przyjmować je z ciekawością zamiast dotychczasowego lęku.
Skoro tkwisz w chorobach i problemach to znaczy, że wierzysz, iż zależą one od zmiany czegoś lub kogoś na zewnątrz ciebie
I "siłowe" rozwiązania ci w tym nie pomogą. Śmieci na wejściu zawsze wygenerują śmieci na wyjściu. Szaleństwem jest oczekiwać innych rezultatów, stosując ciągle te same założenia (Einstein, nieco sparafrazowany).
Uświadomienie sobie, że tylko od ciebie zależy to jak się czujesz w nawet trudnej sytuacji, uwalnia cię od napięcia, a spokój, który pojawia się w następstwie poddania się emocjom i doznaniom w ciele, pozwala na zadziałanie w tobie sił natury i uzdrowienie.
Znikają uporczywe dolegliwości, ustępują chroniczne, a nawet dziedziczne i nieuleczalne choroby.
Bezwysiłkowo rozwiązujesz życiowe problemy, które dotąd przyprawiały o niekończący stres i cierpienie, a osoby, z którymi "masz kłopot" albo gładko znikają z twojego życia - bez bólu i stresu, albo - relacja z nimi zaczyna być szczera, serdeczna i wzajemna.
kiedy zamiast walczyć z rzeczywistością ("trudną" osobą, chorobą czy stresującą sytuacją) i usiłować ją zmienić lub się jej pozbyć, gdyż twierdzisz, iż to one są winne tego jak źle się czujesz, odszukasz prawdziwy powód tego samopoczucia w głębi siebie.
Jak to zrobić?
W pierwszej kolejności świadomie odczuj (skup na nich uwagę w swoim wnętrzu) wszystkie nieprzyjemne emocje, które przy tej osobie czy na myśl o trudnej sytuacji się pojawiły (strach, złość, smutek, wstyd itp.) - bez ich tłumienia i odwracania od nich uwagi - a gdy pozwolisz im samoistnie i naturalnie zniknąć - poczujesz spokój i ulgę. Kiedy spojrzysz na problem jeszcze raz - ta sama sytuacja czy osoba wyda ci się już inna.
Bycie obecnym w swoim ciele i świadome odczuwanie tego, co się pojawia, ma moc wprowadzania cię w stan spokoju i jasności umysłu, które prowadzą do bezwysiłkowych zmian na lepsze w twoim życiu.
Kiedy czujesz spokój - w twoim umyśle pojawia się przestrzeń na nowe pomysły co dalej ROBIĆ w związku z osobą czy sytuacją, która dotąd powodowała twój stres. Nowe zaś pomysły prowadzą do lepszego, bardziej konstruktywnego działania.
Wszystko przeminie
Jeśli czujesz się źle - przy kimś lub na myśl o kimś czy o czymś (również o sobie - np. epitety pod swoim adresem, a w ślad za nimi nieprzyjemne emocje) - zatrzymaj się i skup na tym co czujesz - emocjach i tym, co się dzieje w twoim ciele. Przerwij kłótnię, odwróć wzrok od stanu konta, który cię przeraża, zatrzymaj się zanim nakrzyczysz, uderzysz, zrobisz coś, czego potem zwykle żałujesz, zwolnij, kiedy się spieszysz, przestań kogoś przekonywać do swojej racji - zostaw go z jego racją, odwróć się na pięcie i opuść pomieszczenie, w którym przebywa osoba, która "wprowadza" cię w ten stan - wyjdź z pola walki o cokolwiek - puść, zostaw to. To twoja historia o problemie przywołuje te emocje. Nie sam problem.
Idź tam, gdzie nikt ci nie będzie przeszkadzał - choćby zamknij się w toalecie. Oddychaj świadomie jak najgłębiej i pozwól na wszystko co czujesz. Te nieprzyjemne uczucia - jeśli tylko skupisz na nich uwagę - miną za chwilę.
Emocja czy doznanie fizyczne jest jak fala - potrzebuje przepłynąć. Jeśli je stłumisz lub odwrócisz od nich uwagę, skupiając ją na czymś innym, zatrzymają się w ciele i będą się później pojawiać w najmniej oczekiwanych momentach pod postacią stresu, który "nie wiadomo skąd się wziął" - bez wyraźnego powodu. Im więcej takich wstrzymanych fal - tym więcej ciśnienia i stresu w twoim ciele. Z czasem takie powstrzymywane i tłumione emocje oraz odczucia ciała doprowadzają do chorób fizycznych.
Jeśli pobędziesz przez chwilę w ciszy i odosobnieniu - przykra emocja i sensacje z ciała prędzej czy później "się rozpuszczą" - znikną i poczujesz się lepiej.
Obecność w ciele leczy wszystko
Dla zdrowia i higieny psycho-fizycznej możesz wprowadzić nawyk obserwowania tego co się dzieje w tobie, kiedy wykonujesz swoje codzienne czynności - pijesz kawę, myjesz naczynia, siedzisz, chodzisz, leżysz, słuchasz radia, patrzysz na ludzi i to co się dzieje na zewnątrz ciebie.
Możesz zaobserwować, że co jakiś czas pojawiają się w tobie różne emocje i doznania w ciele - jedne przyjemne, inne nie. Przychodzą same z siebie. Masz okazję się przekonać, że są w tobie chwilę, a potem same z siebie znikają jeśli ich nie tłumisz ani nie stawiasz im oporu czy nie odwracasz od nich uwagi. Nic nie musisz z nimi robić, żeby zniknęły. Wystarczy, że jesteś.
Co to oznacza w praktyce?
Rzeczywistość nie jest ani dobra ani zła. To jak ją odbierasz zależy od twoich opinii na jej temat, a te - można zmienić na inne
Rzeczywistość zewnętrzna nie jest ani dobra ani zła sama z siebie. To czy odbierasz ją jako przyjemną czy nieprzyjemną zależy od twoich doświadczeń z przeszłości i tego do jakich nawyków emocjonalnych cię doprowadziła. Źle się czujesz z przyzwyczajenia. To nawyk myślowy ukształtował twoje uczucia. Jeśli uważasz, że pływanie jest złe i nieprzyjemne, to nie dlatego, że ono takie jest, lecz dlatego, iż masz w związku z nim nieciekawe doświadczenia i wspomnienia. Jeśli dasz sobie szansę zdobyć nowe doświadczenia, a co za tym idzie - nowe, pozytywne, przyjemne uczucia w związku z pływaniem, okaże się, że zaczniesz czerpać przyjemność z tego, co do tej pory przyprawiało cię o lęk i odrzucało na samą myśl.
Przeszłych przykrych doświadczeń nie zmienisz, ale możesz zdobyć nowe - przyjemne, jeśli wiesz jak to zrobić.
I to jest dla ciebie bardzo dobra wiadomość!
Dlaczego?
To co nieprzyjemne może się zmienić w przyjemne, gdy tylko zmieni się twój punkt widzenia
Jak do tego doprowadzić, że twój punkt widzenia się zmieni?
STOP - ZATRZYMAJ SIĘ! kiedy pojawiają się nieprzyjemne emocje i pozwól im być tak długo aż same miną - skup na nich uwagę
Na myśl o nieprzyjemnej sytuacji pojawiają się nieprzyjemne emocje i uczucia w ciele.
Samo zezwolenie na wszystko co czujesz i świadome przeczekanie tych emocji i doznań, zamiast nawykowej ucieczki i odwracania uwagi - zmieni twój punkt widzenia. Zadzieje się to automatycznie. Wystarczy poddawać się nieprzyjemnym emocjom i doznaniom w ciele tak długo aż myśl o przykrym doświadczeniu nie będzie ich już przywoływać, a samo doświadczenie wyda się neutralne w odbiorze.
Świadomość tego, że masz wpływ na to jak się czujesz w danych okolicznościach daje ci możliwość manewru, oddaje niezależność i przekazuje ster nad twoim życiem w twoje własne ręce.
Okazuje się, że jest to prostsze niż się wydawało. I w zasięgu każdego.
Zdrowie wraca łatwo i bez wysiłku, a problemy znikają...
nowy artykuł na blogu! - kliknij
"Dlaczego tak cię irytuje własna matka, której zawdzięczasz swoje życie?"
zajawka artykułu w przygotowaniu - kliknij
"Dwie zagadki na drodze do szczęścia"
NOWOŚĆ
moja książka o wyleczeniu astmy drogą uwolnienia wypartych i stłumionych emocji - już w sprzedaży!
Link do strony wydawnictwa KOS, gdzie można przeczytać opis i / lub nabyć książkę
Uzdrawianie siłami natury
Agnieszka Pareto